دراسة أهمية التدريب بطريقة التدريب المستمر على بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية
Loading...
Date
2023-06-19
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بالمسيلة
Abstract
دراسة أهميةالتدريب بطريقة التدريب المستمر على عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية .
تهدف الدراسة بشكل عام إلى معرفة أهميةالتدريب بطريقة التدريب المستمر على عناصر اللياقة البدنية الأساسية والمتمثلة في المداومة ومداومةالقوة على عدائي المسافات النصف طويلة ومعرفة تأثيراتها و مميزاتها على اللاعبين أما بالنسبة للنتائج فقد كانت إيجابية وتحققت الفرضية الأساسية.
عنوان الدراسة :
دراسة أهميةالتدريب بطريقة التدريب المستمر على عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية .
أهدافالدراسة :
يعتبرموضوعالتدريبالرياضيمنبينأهماهتماماتالباحثينوالمتخصصينفيمجالالتدريبالرياضيالحديث،لأنالشغلالشاغلللمدربينهووضعبرنامجتدريبيبطريقةعلميةتساعدهمفيالوصولبالرياضيإلىالمستوىالعاليوالمحافظةعليهوتكمنأهميةموضوعالدراسةفيالأتي : - تعتبرهذهالدراسةبمثابةالإضافةالمرجعيةللبنيةالمعرفيةالنظريةوالتطبيقيةفيميدانالتدريبالرياضيالحديث،كمايمكناعتبارهاتكملةلبحوثسابقة بمتغيراتجديدةوإطارزمانيومكانيمغاير.
- تقديم بعض المعلومات القاعدية في إطار التدريب الرياضي لرياضة العاب القوى.
- تفتحهذهالدراسةأفاقاجديدةلدراساتلاحقةفيالمجالالنظريوالتطبيقيللوصولبالعدائينللمستوىالعاليوالمحافظةعليه.
التساؤل العامالدراسة :
هل التدريب بطريقة التدريب المستمر له أهمية على بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية ؟
التساؤلات الجزئية :
1-هل التدريب بطريقة التدريب المستمر له أهمية على المداومة لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية ؟
2-هل التدريب بطريقة التدريب المستمر له أهمية على مداومة القوة لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية ؟
الفرضية العامةللدراسة :
للتدريب بطريقة التدريب المستمر أهمية على بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية.
الفرضيات الجزئية
1-للتدريب بطريقة التدريب المستمر أهمية على المداومة لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية.
2-للتدريب بطريقة التدريب المستمر أهمية على مداومة القوة لدى عدائي المسافات النصف طويلة في المرحلة التحضيرية.
المنهج المتبع في الدراسة :
المنهج الوصفي .
الأدوات المستخدمة في الدراسة
الاستبيان .
الكلمات المفتاحية
بالعربية : - التدريب المستمر- عناصر اللياقة البدنية - عدائي المسافات النصف طويلة -المرحلة التحضيرية.
بالإنجليزية :
Continuous training - elements of physical fitness - half-distance runners - the preparatory stage.
جاءهذاالبحثفيفصول .
الفصلالأول:التدريب الرياضي.
وتناولالفصلالثاني:التحضير البدني.
أماالفصلالثالث :اللياقة البدنية.
الفصلالرابع:المسافات النصف طويلة .
منأهمالنتائجالتيتوصلإليهاالباحث :
- للتدريب المستمر دور فعال في تنمية المداومة بالنسبة للعدائين خاصة في المرحلة التحضيرية .
- مداومة القوة عامل أساسي في سباقات العاب القوى فهي تساعد على تطوير قدرات اللاعب والاتجاه إلى مستويات عالية.
- تحقيق أفضل انجاز رياضي يتم وفق برامج تدريبية مدروسة تعمل على تطوير الصفات الأساسية للعداء .
أهم التوصيات :
- إجراء دراسات مشابهة للكشف أكثر حول أهمية التدريب المستمر على عناصر اللياقة البدنية الأساسية للعداء .
- بإمكان المدربين تحقيق نتائج أفضل عبر معرفة الصفات البدنية الأساسية المطبقة في المرحلة التحضيرية .
- يجب على المدرب معرفة كل صفة بدنية و أهميتهاعلى العدائين بالإضافة إلى زمن تدريبها.
- من اجل تحقيق أفضل النتائج يجب مراعات جميع العوامل الخاصة بالعدائين .
- يجب معرفة أهمية بعض التمارين المستخدمة خاصة تلك التي يمكن أن تأثر سلبيا على العدائين.
- تطوير العداء يحتاج إلى مراحل عديدة وهو ما يأخذ بعض الوقت لرؤية النتائج .
Description
Keywords
التدريب المستمر, عناصر اللياقة البدنية, عدائي المسافات النصف طويلة