اثر استخدام تدريبات الاثقال و البليومتري على القدرة العضلية و بعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم
Loading...
Files
Date
2016-06
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
- عنوان الدراسة :
- اثر تدريبات الاثقال و البيليومتري على القدرة العضلية و بعض مهارات كرة القدم .
- أهداف الدراسة :
-الكشف عن أثر التدريب بالأثقال في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .
-الكشف عن أثر التدريب البليومتري في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم
-اشكالية الدراسة :
-هل لتدريبات الاثقال و البليومتري اثر على القدرة العضلية و بعض مهارات كرة القدم.
-فرضيات الدراسة :
- الفرضية العامة
- لتدريبات الاثقال و البليومتري اثر على القدرة العضلية وبعض مهارات لدى لاعبي كرة القدم.
-الفرضيات الجزئية:
-توجد فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبيتين لصالح الاختبار البعدي في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .
-لا توجد فروق ذات دلالة معنوية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبيتين للقدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .
-عينة الدراسة: آمال فريق أمل بوسعادة لكرة القدم
-المنهج : استخدام المنهج التجريبي
-أدوات الدراسة : الاختبارات البدنية / المهارية
-النتائج المتوصل إليها :
- توجد فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبيتين لصالح الاختبار البعدي في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .
- لا توجد فروق ذات دلالة معنوية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبيتين للقدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم
-أهم الاستنتاجات:
-إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار) .
-إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .
-إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار ) .
إ-ن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .
أهم الإقتراحات :
-التأكيد على استخدام أي من هذين البرنامجين التدريبيين لأعداد اللاعبين لأنهما يؤديان إلى تطوير القدرة العضلية ويطوران المهارات في وقت واحد .
-إجراء دراسات مشابهة في ألعاب رياضية أخرى ومستويات عمريه مختلفة .
جاء هذا البحث في فصول
.
الخلفية النظرية و الدراسات السابقة
وتناول الفصل الثاني الاطار العام دراسة
أما الفصل الثالث : تطرقنا إلى الاجراءات الميدانية للدراسة:
الفصل الرابع: عرض النتائج و مناقشتها
وفي الفصل الخامس فتطرقنا إلى الاستنتاجات و الاقتراحات
من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحث :
توصلت الباحث للعديد من التوصيات أهمها
1. إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار) .
2. إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .
3. إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار ) .
4. إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .
توصل(ت) الباحث لمقترحات عديدة أهمها :
أهم المقترحات
1. التأكيد على استخدام أي من هذين البرنامجين التدريبيين لأعداد اللاعبين لأنهما يؤديان إلى تطوير القدرة العضلية ويطوران المهارات في وقت واحد .
2. إجراء دراسات مشابهة في ألعاب رياضية أخرى ومستويات عمريه مختلفة .
Description
Keywords
تدريبات بالأثقال, تدريبات بليومتري, المهارات الحركية, القدرة العضلية