تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية صفة المرونة لدى لاعبي كرة القدم فئة أشبال أقل من 16سنة

Loading...
Thumbnail Image

Date

2015-07-26

Journal Title

Journal ISSN

Volume Title

Publisher

معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية

Abstract

- ملخص الدراسة : - عنوان الدراسة: تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية صفة المرونة لدى لاعبي كرة القدم فئة أشبال أقل من 16سنة. - هدف الدراسة : توضيح مدى تأثر صفة المرونة من خلال البرنامج التدريبي الرياضي المقترح المبني على أساس تمارين المرونة . - مشكلة الدراسة :هل البرنامج التدريبي الرياضي المقترح المبني على أساس تمارين المرونة وتكثيفها في كل مرحلة من مراحل الوحدة التدريبية (المرحلة التمهيدية ،الرئسية ،الختامية )لـه تـأثير في تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم فئة أشبال ؟. - فرضيات الدراسة: ا. توجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة التجريبية بين الاختبارين القبلي والبعدي لتنمية صفة المرونة لصالح الاختبار البعدي. ب. لا توجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة الشاهدة بين الاختبارين القبلي و البعدي لتنمية صفة المرونة لصالح الاختبار البعدي . ج. توجد فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبار البعدي بين اموعتين الشاهدة والتجريبية لصالح اموعة التجريبية. - عينة الدراسة: قصدية تمثلت في (22(لاعبا من فريق وفاق المسيلة. - المنهج المتبع: المنهج التجريبي. - أدوات الدراسة: اختبارين لصفة المرونة. - النتائج المتوصل إليها : *وجود فروق ذات دلالة إحصائية للاختبارين البعديين لكل من العينتين الضابطة والتجريبية في كل الاختبارات مرونة ولصالح اموعة التجريبية. *وجود فروق ذات دلالة إحصائية للاختبارين البعدي والقبلي للعينة التجريبية في كل الاختبارات مرونة ولصالح الاختبار البعدي. - أهم الاستنتاجات : -توجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة التجريبية بين الأختبارين القبلي و البعدي لتنمية صفة المرونة لصالح الختبار البعدي. -لاتوجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة الشاهدة بين الاختبارين القبلي والبعدي لتنمية صفة المرونة لصالح الاختبار البعدي. -توجد فروق ذات دلالة احصائية في الاختبار البعدي بين اموعتين الشاهدة والتجريبية لصالح اموعة التجريبية . - حققت اموعة التجريبية زيادة معتبرة في جميع اختبارات المرونة . - نجاعة ونجاح البرنامج المقترح المبني على تمارين المرونة. - الاقتراحات : * اهتمام المدربين بتنمية وتطوير المرونة لدى الفئات الشبانية . * يوصي الباحث المدربين لإدراج تمارين المرونة في برامجهم التدريبية خاصة فيما يخص صفة المرونة. * إجراء مزيد من الدراسات التي تتناول تأثير تمارين المرونة على القدرات الحركية. * كما يوصي الباحث بدراسة تأثير البرنامج التدريبي المقترح تحت ظروف زمنية أطول من التي أجريت في الدراسة الراهنة. Résumé de l'étude : -Titre de l'étude : l'effet d'un développement de programme de formation proposé en souplesse pour les footballeurs de moins de 16 ans. -L'objectif de l'étude : clarifier la vulnérabilité en souplesse par le biais de programme proposé de bâtiment sur la base des exercices de flexibilité de la formation sportive. -Le problème de l'étude : faire les sports proposés le programme de formation basé sur des exercices de flexibilité et intensifiées à tous les stades du module (stade préalable au procès, à la maison, clôture) a un impact sur le développement de la flexibilité caractéristique lorsque la catégorie Clubs de footballeurs?. -Les hypothèses de l'étude : R. il existe des différences significatives dans l'échantillon pilote entre les deux essais, le tribal et Publier du développement de la flexibilité pour post test. B. il n'y a aucune différence significative dans le contrôle de l'échantillon entre tribal et post tests de développer la souplesse caractéristique pour post test. R: il y a des différences significatives dans le post test entre le témoin et le pilote pour le groupe expérimental. Étude de l'échantillon : délibérées (22) joueurs de W.R.M liquéfié. -Approche : méthode expérimentale. -Outils d'étude : deux en souplesse. -Les résultats obtenus : * Différences statistiquement significatifs pour les deux tests de contrôle de l'éloignement et échantillons expérimentaux dans tous les tests de la flexibilité pour le groupe expérimental. * Après le test des différences statistiquement significatives pour l'échantillon pilote deux tests post et tribal dans tous les tests et la flexibilité. -Les plus importantes conclusions : -Il y a des différences significatives dans l'échantillon pilote entre tribal et post tests de développer la souplesse caractéristique pour poste d'iodure. -Il n'y a aucune différence significative dans le contrôle de l'échantillon entre les deux essais, le tribal et Publier du développement de la flexibilité pour post test. -Il y a des différences significatives dans le post test entre le témoin et le pilote pour le groupe expérimental. Le groupe expérimental a une augmentation significative dans tous les tests de souplesse. -L'efficacité et le succès du programme proposé est basé sur des exercices de flexibilité. -Suggestions : * Formateurs attention développent flexibilité entre les collines. * Formation chercheur recommande d'inclure des exercices de flexibilité à leur formation notamment en souplesse. * Mener plus d'études sur l'impact des exercices de flexibilité sur les capacités dynamiques. * Recommande également étudier l'impact de la formation proposée dans des condition

Description

Keywords

برنامج تدريبي, صفة المرونة, لاعبي كرة القدم

Citation

جامعة المسيلة

Collections