اثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب التكراري لتنمية القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية للاعبي كمال الأجسام الهواة (21-24سنة
Loading...
Date
2018-06-26
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
الملخص : بالعربية
ملخص الدراسة:
عنوان الدراسة: اثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب التكراري لتنمية القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية للاعبي كمال الأجسام الهواة (21-24سنة)
هدف الدراسة: معرفة مدى اثر الوحدات التدريبية المقترحة في تطوير القوة القصوى لدى لاعبي كمال الأجسام الهواة (21-24سنة)
مشكلة الدراسة: هل هناك اثر للوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب التكراري في تطوير القوة العضلية القصوى لدى رياضيي كمال الأجسام الهواة(21-24سنة)
الفرضية العامة: هناك اثر للوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب التكراري في تطوير القوة العضلية القصوى لدى رياضيي كمال الأجسام الهواة(21-24سنة)
الفرضيات الجزئية:
1- لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في تطور القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية.
2-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في تطور القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية.
3-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعديين بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة تجريبية في تطور القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية.
عينة الدراسة: عينة قصدية (غير عشوائية) متكونة من مجموعتين:
المجموعة الضابطة تضم 05لاعبين المجموعة التجريبية تضم 05لاعبين من نادي الرياضي الهاوي كمال الأجسام والحمل بالقوة (المسيلة)
المنهج المتبع: المنهج التجريبي
أدوات الدراسة: القياسات والاختبارات
النتائج المتوصل إليها: هناك اثر للوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب التكراري في تطوير القوة العضلية القصوى لعضلة ثنائية الرؤوس العضدية لدى لاعبي كمال الأجسام الهواة (21-24سنة)
أهم الاستنتاجات واقتراحات:
-تبين أن استخدام الشدة القريبة من القصوى والقصوى أثناء التدريب تساهم في تطوير القوة العضلية القصوى.
- أحدثت الوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب التكراري تطور ملحوظ في القوة العضلية القصوى.
- استخدام المنهج العلمي وأراء العلماء في الوحدات التدريبية المقترحة من اجل الوصول إلى الأهداف المرجوة.
كشاف بالفرنسية
Faculté Institut des sciences et des activités sportives et techniques et physiques
Département:activités sportives et techniques et physiques
N° d’ordre :13/D10/229
N° d’inscription :13/D10/229
Chercheur : LAIFA MAWLOUD SEYFEDDINE
Soutenu publiquement le : 26/06/2018
Titre de la thèse (mémoire):L’effet des unités d’entrainement proposées suivant la méthode répétitive afin de développer la force musculaire maximale du muscle biceps brachial des amateurs de musculation (21-24 ans).
Language de la thése : Arabe.
Modèle de la thése : Master.
Pays : RÉPUBLIQUE ALGÉRIENNE-M’SILA
Université: Université de M’sila
Nom et Prénom de l’encadreur DILMI MOUHAMED
Nombre de page : 59 pages
(cd-Rom* word * PDF) Ficher électronique
Spécialité : Préparation physique SPORT
Option : Entraînement sportif
Résumé :
Résumé de l’étude
Intitulé de l’étude : L’effet des unités d’entrainement proposées suivant la méthode répétitive afin de développer la force musculaire maximale du muscle biceps brachial des amateurs de musculation (21-24 ans).
Objectif de l’étude : Savoir l’effet des unités d’entrainement proposées dans le développement de la force maximale auprès des amateurs de musculation (21-24 ans)
Problématique de l’étude: Y-a-t-il un effet des unités d’entrainement proposées par la méthode répétitive en vue du développement de la force musculaire maximale auprès des amateurs de musculation (21-24 ans).
Hypothèse générale : Il y a un effet des unités d’entrainement proposées par la méthode répétitive en vue du développement de la force musculaire maximale auprès des amateurs de musculation (21-24 ans).
Hypothèses partielles :
1- Il n’y a aucune différence d’une signification statistique entre la mesure préalable et la mesure postérieure du groupe contrôle dans l’évolution de la force musculaire maximale du muscle biceps brachial.
2- Il existe une différence d’une signification statistique entre la mesure préalable et la mesure postérieure du groupe expérimental dans l’évolution de la force musculaire maximale du muscle biceps brachial.
3- Il existe une différence d’une signification statistique entre les mesures postérieures entre les groupes : expérimental et contrôle au profit du groupe expérimental dans l’évolution de la force musculaire maximale du muscle biceps brachial.
Échantillon de l’étude : Échantillon intentionnel (non aléatoire) composé de deux groupes :
Le groupe contrôle est composé de 05 athlètes, le groupe expérimental est composé de 05 athlètes du club sportif amateur de musculation et d’haltérophilie (M’sila).
Méthode suivie : Méthode expérimentale.
Outils de l’étude : Mesures et tests.
Résultats parvenus : Il y a un effet entre les unités d’entrainement proposées par la méthode répétitive dans l’évolution de la force musculaire du muscle biceps brachial auprès des amateurs de musculation (21-24 ans).
Conclusions et propositions :
- Il s’avère que l’utilisation d’une tension proche de celle maximale et la tension maximale lors de l’entrainement, contribue au développement de la force musculaire maximale.
- Les unités d’entrainement proposées par la méthode répétitive a créé un développement remarquable dans la force musculaire maximale.
- L’utilisation de la méthode scientifique ainsi que les avis des scientistes à propos des unités d’entrainement proposées afin de parvenir aux objectifs ciblés.
Description
Keywords
وحدات تدريبية, القوة العضلية, التدريب التكراري