أثر استخدام أنواع مختلفة من الراحة بعد المنافسة على منحنى الاستشفاء بعد مجهود عضلي لا هوائي لدى لاعبي كرة القدم دراسة ميدانية على فريق كرة القدم بالقاعة المتخصصة محمد قسمية حمام الضلعة فئة 15 سنة U15
Loading...
Date
2023-09-27
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بالمسيلة
Abstract
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثر استخدام أنواع مختلفة من الراحة بعد المنافسة على منحنى الاستشفاء بعد مجهود عضلي لا هوائي لدى لاعبي كرة القدم دراسة ميدانية على فريق كرة القدم بالقاعة المتخصصة محمد قسمية حمام الضلعة فئة 15 سنة U15 .
تمثلت عينة بحثنا في 16 رياضي تخصص كرة القدم 8 يمثلون العينة التجريبية و8 العينة الضابطةعلى فريق كرة القدم بالقاعة المتخصصة محمد قسمية حمام الضلعة فئة 15 سنةU15.
وبناءا على ذلك استغرق تنفيذ الوحدات التدريبية 08 أسابيع وكان ذلك في بالقاعة المتخصصة محمد قسمية حمام الضلعة الملعب الكبير بحمام الضلعة، كما قامت بتنفيذ البرنامج التدريبي في الفترة الممتدة من 05/02/2023إلى غاية09/04/2023.
توصلت الدراسة إلى أن استخدام الراحة الإيجابية والسلبية كوسيلة استعادة الاستشفاء بعد الجهد البدني تؤثر إيجابيا على استشفاء و أن استخدام الراحة السلبية لم تؤثر بشكل فعال على تحسين سرعة الاستشفاء كما أن استخدام الراحة الإيجابية كوسيلة استعادة الشفاء في فترات الراحة البينية أفضل من استخدام الراحة السلبية في إزالة آثار التعب نتيجة الجهد البدني المبذول مما يساعد على أداء المؤشرات التدريبية بشكل فعال.
عنوان الدراسة : أثر استخدام أنواع مختلفة من الراحة بعد المنافسة على منحنى الاستشفاء بعد مجهود عضلي لا هوائي لدى لاعبي كرة القدم دراسة ميدانية على فريق كرة القدم بالقاعة المتخصصة محمد قسمية حمام الضلعة فئة 15 سنة U15 .
أهداف الدراسة :.
1الكشف عن الفروق بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة الإيجابية .
2الكشف عن الفروق بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة السلبية.
3الكشف عن الفروق بين عينة الراحة الايجابية وعينة الراحة السلبية في الاختبار البعدي.
التساؤل العام الدراسة : هل لنوع الراحة ( السلبية أو الإيجابية ) تأثير على منحنى الاستشفاء خلال مجهود عضلي لاهوائي لدى لاعبي كرة القدم ؟
التساؤلات الجزئية :
1هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة الإيجابية ؟
2هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة السلبية ؟
3هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين عينة الراحة الايجابية و عينة الراحة السلبية في الاختبار البعدي ؟
الفرضية العامة للدراسة :
للراحة السلبية و الإيجابية تأثير على منحنى الاستشفاء بعد مجهود عضلي اللاهوائي عند لاعبي كرة القدم .
الفرضيات الجزئية
1توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة الإيجابية .
2لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي بالنسبة لعينة الراحة السلبية.
3توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين عينة الراحة الايجابية و عينة الراحة السلبية في الاختبار البعدي.
المنهج المتبع في الدراسة :
المنهج المتبع في هذه المذكرة هو المنهج التجريبي .
الأدوات المستخدمة في الدراسة
الدراسة النظرية: أ- الملاحظة و التجريب ، القياسات.
الاختبارات : اختبار راست للقدرة اللاهوائية.
الكلمات المفتاحية بالعربية : الراحة، الاستشفاء، مجهود عضلي لاهوائي ، كرة القدم .
بالإنجليزية : Rest, recovery, anaerobic muscular effort, football
جاء هذا البحث في فصول .
الفصل الأول: الإطار العام للدراسة
وتناول الفصل الثاني: (الاستشفاء ، الاسترداد، الاسترجاع )عند الرياضي
أما الفصل الثالث:التعب والراحة في كرة القدم
الفصل الرابع :أنظمة إنتاج الطاقة عند الرياضي
الفصل الخامس :منهجية الدراسة
الفصل السادس : عرض وتحليل و مناقشة النتائج
من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث :
- ضرورة استخدام تمارين الراحة الإيجابية كوسيلة لاستعادة الاستشفاء بعد المجهود لتأثيرها الإيجابي في التخلص من آثار التعب.
- زيادة الأحمال التدريبية للرياضيين مع استخدام وسائل استعادة الاستشفاء المختلفة.
- إجراء المزيد من البحوث والدراسات للربط بين تأثير وسائل استعادة الاستشفاء ونوع الجهد المبذول.
- ضرورة إجراء الاختبارات خلال الفترات المختلفة من الموسم التدريبي لقياس مستوى القدرات الوظيفية للاعبين ومنها قدرة الاسترجاع ومعرفة مدى تطبيق المنهاج التدريبي وأثره.
- ضرورة توظيف الراحة السلبية والإيجابية ضمن الوحدات التدريبية عوض تفعيل الراحة الإيجابية فقط.
- عدم الاكتفاء بالراحة السلبية بعد أداء الجهد البدني.
- تنظيم استخدام الراحة الإيجابية بعد وأثناء الجهد البدني من طرف المدربين.
Description
Keywords
الراحة, الاستشفاء, مجهود عضلي لاهوائي