أثر برنامج تدريبي مقترح بأسلوب التدريب البليومتري على القوة العضلية لدى لاعبي كرة القدم أواسط
Loading...
Date
2016-06-01
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشطات البدنية و الرياضية
Abstract
الملخص :
الهدف من الدراسة : هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير أسلوب التدريب البليومتري على القوة العضلية لدى لاعبي كرة القدم ،كذلك إلى الكشف عن تأثير التدريب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة و القوة الانفجارية ، وعن مدى ملائمة هذا الأسلوب من التدريب لفئة أواسط كرة القدم .
• مشكلة الدراسة : هل هناك أثر للتدريب لبليومتري على القوة العضلية لدى لاعبي كرة القدم ؟
فرضية الدراسة:
هناك أثر للتدريب لبليومتري على القوة العضلية لدى لاعبي كرة القدم
إجراءات الدراسة :
أجريت الدراسة على 20 لاعبا من فريق مولودية المسيلة أواسط ، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي مستعينا بالاختبارات البدنية و الطرق الإحصائية في جمع المادة العلمية.
كلمات المفاتيح:
التدريب البليومتري ، القوة العضلية ، كرة القدم.
بالفرنسية
Mots clés: plyométrique training , force musculaire , football .
بالإنجليزية
Keywords: plyometric training , force , football.
جاء هذا البحث في فصول
.
الفصل الأول: الخلفية النظرية و الدراسات السابقة.
وتناول الفصل الثاني : الإطار العام للدراسة
أما الفصل الثالث: الإجراءات الميدانية للدراسة.
الفصل الرابع: عرض وتفسير ومناقشة النتائج
من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث : حيث توصل الباحث بعد إجراء الاختبارات القبلية و القبلية البعدية و البعدية إلى النتائج المرجوة حيث كانت هنالك فروق دالة في جميع الاختبارات القبلية و البعدية لصالح المجموعة التجريبية ، و التي استنتج من خلالها كفاءة البرنامج التدريبي وكفاءة أسلوب التدريب البليومتري الذي ظهر أثره على العينة التجريبية بشكل واضح من خلال النتائج .
ومن أهم الاقتراحات التي اقترحها البحث هي أن يتم استخدام أسلوب التدريب البليومتري في تنمية القوة العضلية
نظرا لكفاءته و المدة القصيرة التي يتم فيها تطوير القوة العضلية للاعبي كرة القدم خاصة فئة الأواسط.
Description
Keywords
التدريب البليومتري, القوة العضلية, كرة القدم