أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي400 متر)اقل من 18 سنة(
Loading...
Date
2016-05-25
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشطات البدنية و الرياضية
Abstract
• عنوان الدراسة:
أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي400 متر)اقل من 18 سنة(
• هدف الدراسة:
برنامج تدريبي مقترح في تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي400 متر
• إشكالية الدراسة:
هل هناك اثر للبرنامج التدريبي المقترح على تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي المسافات400متر
اقل من 18سنة؟
• الفرضية العامة:
للبرنامج التدريبي المقترح أثرفي تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي400متر فئة (أقل من18سنة).
• عينة الدراسة:
تم اختيار العينة بالطريقة القصدية
• المنهج المستخدم:
استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته موضوع الدراسة.
• أدوات الدراسة:
الاختبارات البدنية.
• كلمات المفاتيح:
البرنامج ، التدريب ،العاب القوى ، العداء ، الفئة العمرية أقل من 18 سنة.
• بالفرنسية
Mots clés: Le programme , entrainement, athlétisme , athlète, la réception , (18 ans.
• بالإنجليزية
Keywords: The program , training , Athletics , athlete , (U18) years.
• جاء هذا البحث في فصول :
الفصل الأول: : الخلفية النظرية والدراسات السابقة.
وتناول الفصل الثاني: الإطار العام للدراسة.
أما الفصل الثالث: ويشمل الإجراءات الميدانية للدراسة.
الفصل الرابع : ويضم عرض النتائج وتفسيرها ومناقشتها.
الفصل الخامس : ويضم استنتاجات واقتراحات.
• من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحثة :
توصلت الباحثة للعديد من التوصيات أهمها :
في ضوء نتائج الدراسة ومناقشتها يمكن استنتاج الأتي :
البرنامج التدريبي المقترح لمدة ستة أسابيع، وبمعدل وحدتين تدريبيتين، له تأثير إيجابي ذو دلالة إحصائية على تنمية القوة المميزة بالسرعة
أظهرت الدارسة أن نتائج الاختبارات على المجموعة التجريبية كانت ذات فعالية في الاختبارات البعدية، وهذا يدل على أن البرنامج التدريبي المقترح قد كان ذات فاعلية في تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى عدائي 400متر.
ظهور تطور في مستوى العدائين لصفة القوة المميزة بالسرعة بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية.
تدريبات المستخدمة في البرنامج التدريبي تحقق فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في متغير القوة المميزة بالسرعة .
لم تظهر فروق معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية لأفراد المجموعة الضابطة.
• توصل(ت) الباحث لمقترحات عديدة أهمها :
أهم المقترحات :
وانطلاقا من النتائج المستخلصة من هذا البحث والدراسات السابقة تم اقتراح ما يلي:
عدم إهمال تدريب صفة القوة المميزة بالسرعة باعتبارها جزء مهم في عملية التحضير الخاص للعدائي المسافات القصيرة.
إدماج تمارين وبرامج تطويرية قصد تنمية القوة المميزة بالسرعة .
إعطاء أهمية بالغة لهذه الصفة صفة القوة المميزة بالسرعة في مرحلة المراهقة.
إجراء دراسات وبحوث مشابهة على فئات عمرية أخرى ولصفات بدنية أخرى.
يجب أن تكون التمارين المعدة للتدريب تتناسب والصفة أو القدرة المراد تطويرها.
الاستعانة بطرق ومناهج التدريب الحديثة أثناء إعداد البرامج التدريبية.
مشاركة المدربين في التربصات حتى يستفيدوا من طرق التدريب الحديثة لمواكبة التطور الرياضي العلمي.
توفير الوسائل البيداغوجية اللازمة قصد سيرورة التدريب وتسهيلها ، وبذلك خلق جو للرياضي يجعله يستغل كل
طاقته بغرض تنمية و تحسين وتطوير قدراته المهارية والبدنية.
Description
Keywords
البرنامج, التدريب, العاب القوى, الفئة العمرية أقل من 18 سنة