تأثير وحدات تدريبية مقترحة بتقنيات الإسترخاءعلى الإسترجاع البدني للاعبي كرة القدم خلال المنافسات.
Loading...
Date
2020-09
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
بالعربية:
تأثير وحدات تدريبية مقترحة بتقنيات الاسترخاء على الاسترجاع البدني للاعبي كرة القدم خلال المنافسات.
الهدف من هذه الدراسة هو التعرف على أثر وحدات تدريبية مقترحة بتقنيات الاسترخاء على الاسترجاع البدني للاعبي كرة القدم خلال المنافسات، استعملت الدراسة المنهج التجريبي، كما قمنا بإختيار عينة البحث من المجتمع الأصلي للدراسة الذي هو لاعبي أندية كرة القدم فئة أقل من 15سنة الناشطين في الجهوي الثاني، وبناء على ذلك فقد إعتمدنا على العينة العشوائية وقد شملت14 لاعبا من فريق أمل برهوم.
وبعد تطبيق البرنامج التدريبي المقترح توصلنا إلى عدم تأثير الوحدات التدريبية المقترحة بتقنيات الاسترخاء على الاسترجاع البدني خلال المنافسات للاعبي كرة القدم.
وعليه اقترحت الدراسة بناء برنامج تدريبي يتلائم مع طبيعة اللاعبين وإجراء العديد من الدراسات والبحوث على عينات أخرى.
الكلمات المفتاحية: الاسترخاء، الاسترجاع البدني، المنافسة الرياضية، كرة القدم.
بالفرنسية:
L'effet des unités d'entraînement proposées aux techniques de relaxation sur la récupération physique des joueurs de football lors des compétitions.
L'objectif de cette étude est d'identifier l'effet des modules d'entraînement proposés en techniques de relaxation sur la récupération physique des joueurs de football lors des compétitions. Sur cette base, nous nous sommes appuyés sur un échantillon aléatoire comprenant 14 joueurs de l'équipe Amal Barhoum.
Après avoir mis en œuvre le programme d'entraînement proposé, nous avons conclu que les modules d'entraînement proposés avec des techniques de relaxation n'avaient aucun effet sur la récupération physique lors des compétitions pour les joueurs de football.
En conséquence, l'étude a suggéré de construire un programme de formation compatible avec la nature des joueurs, et de mener de nombreuses études et recherches sur d'autres échantillons.
Mots clés : relaxation, récupération physique, compétition sportive, football.
بالانجليزية:
The effect of proposed training modules in relaxation techniques on the physicalrecovery of football playersduringcompetitions.
The aim of thisstudyis to identify the effect of training modules proposed in relaxation techniques on the physicalrecovery of football playersduringcompetitions. The studyused the experimentalmethod, and wealsoselected a researchsamplefrom the original community of the study, whichis football club players of lessthan 15 yearswho are active in the second regionalBased on that, werelied on a randomsamplethatincluded 14 playersfrom the Amal Barhoum team.
Afterimplementing the proposed training program, weconcludedthat the proposed training modules with relaxation techniques had no effect on the physicalrecoveryduringcompetitions for football players.
Accordingly, the studysuggested building a training program compatible with the nature of the players, and conductingmanystudies and research on othersamples.
Key words : relaxation, physicalrecovery, sports competition, football.
جاء هذا البحث في فصول:
الفصل الأول: الإطار العام للدراسة
الفصل الثاني: الاسترجاع والاسترخاء
الفصل الثالث: كرة القدم
الفصل الرابع: منهجية الدراسة
الفصل الخامس: عرض وتحليل ومناقشة النتائج
الفصل السادس: الاستنتاجات والاقتراحات
من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث:
على ضوء الدراسة الحالية ونتائجها توصل الباحث للعديد من المقترحات والتي تتمثل في :
بناء برنامج يتلائم مع طبيعة اللاعبين كونها تمثل القاعدة الأساسية لذلك.
تدريب اللاعبين على تقنيات الاسترخاء في ظروف مماثلة وأماكن هادئة أكثر تتوفر فيها جميع الشروط.
الإعتماد أكثر على ذوي الاختصاص والاستناد عليهم لإعطاء البرنامج أكثر فاعلية.
توعية اللاعبين وتوسيع ثقافتهم أكثر بأهمية الاسترخاء من أجل تحسين آدائهم.
تأهيل المدربين وتمكينهم من استخدام بعض الأساليب النفسية كالاسترخاء عن طريق فتح دورات تدريبية متخصصة.
استخدام اساليب أخرى للاسترخاء ومقارنتها بالأسلوب المستخدم من أجل تحديد أسلوب أفضل وأسرع للاسترجاع البدني.
إجراء العديد من الدراسات والبحوث على فئات عمرية أخرى
Description
Keywords
relaxation, physicalrecovery, sports competition, football, كرة القدم, الاسترخاء, الوحدات التدريبية