برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير السرعة القصوى لعدائي مسافة 800 متر ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي
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Date
2022-06-29
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Mohamed Boudiaf University of M'Sila
Abstract
الملخص :
بالعربية
عنوان الدراسة :
عنوان الدراسة الرئيسي: برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير السرعة القصوى لعدائي مسافة 800 متر ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي
هدفت الدراسة الحالية إلى التعرف على برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير السرعة القصوى لعدائي مسافة 800 متر ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي،حيث تم وضع فرضيات الدراسة وهي كالتالي:
توجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة التجريبية بين الاختبارين القبلي والبعدي لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
توجد فروق ذات دلالة احصائية في العينة الشاهدة بين الاختبارين القبلي و البعدي لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
توجد فروق ذات دلالة احصائية في الاختبار البعدي بين المجوعتين الشاهدة والتجريبية لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
مستخدمين المنهج التجريبي وتكوَنت عينة الدراسة التي تم اختيارها بطريقة عشوائية من (12) عداء من نادي نمور أولاد عدي لقبالة لألعاب القوى من مجتمع الدراسة ، وتمثلت أدوات الدراسة في: الاختبار ،وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن صحة الفرضيات التي تم طرحها في فرضيات الدراسة
الكلمات المفتاحية: برنامج تدريبي مقترح ، التدريب الفتري مرتفع الشدة، ألعاب القوى ،مسافة 800 متر، السرعة القصوى ،الإنجاز الرقمي.
بالفرنسية
Titre de l'étude :
Le titre principal de l'étude : Un programme d'entraînement proposé utilisant un entraînement par intervalles à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique
La présente étude visait à identifier une proposition de programme d'entraînement utilisant l'entraînement fractionné à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique.Les hypothèses de l'étude ont été fixées comme suit :
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon expérimental entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon de contrôle entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans le post-test entre les groupes témoins et expérimentaux pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
En utilisant la méthode expérimentale, l'échantillon d'étude, qui a été sélectionné au hasard, était composé de (12) coureurs du club d'athlétisme Tigers Awlad Uday Qabala de la communauté d'étude.
Mots-clés : programme d'entraînement suggéré, entraînement par intervalles à haute intensité, athlétisme, distance de 800 m, vitesse maximale, réussite numérique.
بالإنجليزية
The summary is in English
Study main title: : A proposed training program using high-intensity interval training to develop the maximum speed of 800-meter runners and its role in improving digital achievement
The current study aimed to identify a proposed training program using high-intensity interval training to develop the maximum speed of 800-meter runners and its role in improving digital achievement. The hypotheses of the study were set as follows:
• There are statistically significant differences in the experimental sample between the pre and post tests for developing maximum speed and improving digital achievement.
• There are statistically significant differences in the control sample between the pre and post tests for developing maximum speed and improving digital achievement.
• There are statistically significant differences in the post test between the control and experimental groups to develop the maximum speed and improve digital achievement.
Using the experimental method, the study sample, which was randomly selected, consisted of (12) runners from the Tigers Aulad addi Club for Athletics from the study community.
Keywords: a suggested training program, high intensity interval training, athletics, 800m distance, maximum speed, digital achievement.
جاء هذا البحث في فصول
أولا : الجانب المنهجي وفيه الفصل الأول الإطار العام للدراسة الخاص بمنهجية البحث،والفصل الثاني تطرقنا الى التدريب الرياض بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة وفي الفصل الثالث تطرقنا فيه الى ألعاب القوى وفعالية الركض لمسافة 800 متر
ثانيا : الجانب التطبيقي : وفيه الفصل الرابع الدراسة الاستطلاعية والفصل الخامس عرض ومناقشة النتائج على ضوء الفرضيات يليه الفصل السادس الاستنتاجات والاقتراحات وتوصيات حول برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير السرعة القصوى لعدائي مسافة 800 متر ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي.
من أهم النتائج التي توصل إليها الباحثين :
أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية في العينة التجريبية بين الاختبارين القبلي والبعدي لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية في العينة الشاهدة بين الاختبارين القبلي و البعدي لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبار البعدي بين المجوعتين الشاهدة والتجريبية لتطوير السرعة القصوى وتحسين الانجاز الرقمي.
توصلت الباحث للعديد من التوصيات أهمها :
في حدود الاجراءات المستخدمة والنتائج المتوصل إليها يوصي الباحثين بما يلي :
إجراء دراسات أخرى مشابهة مع فئات عمرية أخرى
إجراء المزيد من الدراسات حول التدريب الفتري مرتفع الشدة لتحسين صفات بدنية أخرى كالرشاقة والمرونة.
إجراء المزيد من الدراسات حول نفس الموضوع باستخدام متغيرات أخرى لم تتناولها الدراسة الحالية.
إجراء دراسة على عينة أكبر وتشمل جميع الفئات العمرية
عقد ملتقيات وطنية ودولية لتبادل المعارف والمعلومات بهدف الاتصال وتبادل الخبرات.حول التدريب الرياضي وطرقه.
كشاف بالفرنسية
Faculté : Science et techniques des activités physiques et sportives
Département : Entraînement des athlètes
N° d’ordre : /
N° d’inscription :
N° d’inscription :
Chercheur
Boudjellal hassan
Chahli akram
Soutenu publiquement le :29/06/2022
Titre de la thèse (mémoire)
Une proposition de programme d'entraînement utilisant l'entraînement par intervalles à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique
Language de la thése : arabic
Modèle de la thése :master
Pays : RÉPUBLIQUE ALGÉRIENNE-M’SILA
Université : Université de M’sila
Nom et Prénom de l’encadreur chenafi miloud
Nombre de page :83 p
(cd-Rom* word * PDF) Ficher électronique
Spécialisation : préparation physique
Branche : entraînement sportif
Titre de l'étude :
Le titre principal de l'étude : Un programme d'entraînement proposé utilisant un entraînement par intervalles à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique
La présente étude visait à identifier une proposition de programme d'entraînement utilisant l'entraînement fractionné à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique.Les hypothèses de l'étude ont été fixées comme suit :
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon expérimental entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon de contrôle entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans le post-test entre les groupes témoins et expérimentaux pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
En utilisant la méthode expérimentale, l'échantillon d'étude, qui a été sélectionné au hasard, était composé de (12) coureurs du club d'athlétisme Tigers Awlad Uday Qabala de la communauté d'étude.
Mots-clés : programme d'entraînement suggéré, entraînement par intervalles à haute intensité, athlétisme, distance de 800 m, vitesse maximale, réussite numérique.
بالإنجليزية
The summary is in English
Study main title: : A proposed training program using high-intensity interval training to develop the maximum speed of 800-meter runners and its role in improving digital achievement
The current study aimed to identify a proposed training program using high-intensity interval training to develop the maximum speed of 800-meter runners and its role in improving digital achievement. The hypotheses of the study were set as follows:
• There are statistically significant differences in the experimental sample between the pre and post tests for developing maximum speed and improving digital achievement.
• There are statistically significant differences in the control sample between the pre and post tests for developing maximum speed and improving digital achievement.
• There are statistically significant differences in the post test between the control and experimental groups to develop the maximum speed and improve digital achievement.
Using the experimental method, the study sample, which was randomly selected, consisted of (12) runners from the Tigers Aulad addi Club for Athletics from the study community.
Keywords: a suggested training program, high intensity interval training, athletics, 800m distance, maximum speed, digital achievement
Cette recherche s'est déroulée en chapitres
Premièrement: L'aspect méthodologique, dans lequel le premier chapitre comprend le cadre général de l'étude pour la méthodologie de recherche, et le deuxième chapitre nous avons abordé l'entraînement de Riyad par la méthode d'entraînement par intervalles à haute intensité, et dans le troisième chapitre nous avons abordé sur l'athlétisme et l'efficacité de courir sur une distance de 800 mètres
Deuxièmement: le côté pratique: Le quatrième chapitre comprend l'étude exploratoire et le cinquième chapitre présente et discute les résultats à la lumière des hypothèses, suivi du sixième chapitre conclusions, suggestions et recommandations sur un programme d'entraînement proposé utilisant l'entraînement par intervalles à haute intensité pour développer la vitesse maximale des coureurs de 800 mètres et son rôle dans l'amélioration de la réussite numérique.
Parmi les découvertes les plus importantes des chercheurs :
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon expérimental entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans l'échantillon de contrôle entre les pré et post-tests pour développer la vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Il existe des différences statistiquement significatives dans le post-test entre les groupes témoins et expérimentaux pour développer une vitesse maximale et améliorer la réussite numérique.
Le chercheur a formulé plusieurs recommandations, dont les plus importantes sont :
Dans la limite des procédures utilisées et des résultats obtenus, les chercheurs recommandent :
Mener d'autres études similaires avec d'autres groupes d'âge
Mener plus d'études sur l'entraînement par intervalles à haute intensité pour améliorer d'autres caractéristiques physiques telles que l'agilité et la flexibilité.
Mener plus d'études sur le même sujet en utilisant d'autres variables que l'étude actuelle n'a pas abordées.
Mener une étude sur un échantillon plus large incluant toutes les tranches d'âge
Organiser des forums nationaux et internationaux d'échange de connaissances et d'informations afin de communiquer et d'échanger des expériences sur l'entraînement sportif et ses méthodes
Description
Keywords
التدريب الفتري مرتفع الشدة, برنامج تدريبي