أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ( تحمل القوة – تحمل السرعة ) لدى عدائي الـ1500م صنف أواسط (7-18) سنة
Loading...
Date
2019-06
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
الملخص :
بالعربية
عنوان الدراسة : دراسة ميدانية لفريق مدرسة ألعاب القوى بن سرور - المسيلة
الهدف من الدراسة : التعرف على أثر البرنامج التدريبي المقترح في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية (تحمل القوة ــــ تحمل السرعة) لدى عدائي 1500م.
ـــ التعرف الى الفروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في كل من اختبار (تحمل القوة ــــ تحمل السرعة).
ـــ التعرف الى الفروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في كل من اختبار(تحمل القوة ــــ تحمل السرعة).
ـــ التعرف على مدى اسهام بعض التمرينات في تحضير العدائين الناشئين.
مشكلة الدراسة : هل للبرنامج التدريبي المقترح اثر في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية (تحمل القوة ـــ تحمل السرعة) لدى عدائي الـ (1500م) صنف اواسط ( 17-18) سنة ؟
فرضيات الدراسة :
1- لا توجد فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارين القبليين بين العينة الشاهدة والعينة التجريبية (تحمل القوة – تحمل السرعة) .
2- توجد فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارين القبلي والبعدي بالنسبة للعينة التجريبية (تحمل القوة – تحمل السرعة) .
3- توجد فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارين البعديين بين العينة الشاهدة والعينة التجريبية لصالح العينة التجريبية (تحمل القوة – تحمل السرعة).
المنهج المتبع في الدراسة : تم استخدام المنهج التجريبي.
الأدوات المستخدمة في الدراسة : تمثلت في الاختبارات المطبقة على العدائين.
كلمات المفتاحية :
بالفرنسية
Mots clés: Programme de formation . Vitesse endurance. Force endurance
-
بالإنجليزية
Keywords:..............................................
جاء هذا البحث في فصول .
الفصل الأول: الخلفية النظرية والدراسات السابقة
وتناول الفصل الثاني: الإطار العام للدراسة
أما الفصل الثالث الإجراءات الميدانية للدراسة
الفصل الرابع: عرض النتائج وتفسيرها ومناقشتها
أما الفصل الخامس : استنتاجات واقتراحات
من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحث في نفس الاختبارات للمجموعة الشاهدة والتي لم تحدث أي فروق معنوية دالة احصائيا، وهذا راجع لعدم اخضاعها للبرنامج التدريبي المقترح والتي عملت وفق طريقتها التدريبية المعتادة.
ومن خلال ما سبق توصلنا إلى الاستنتاجات التالية:
ـــ الوحدات التدريبية لها أهمية كبيرة في تطوير وتحسين الجانب البدني وخاصة تحمل القوة وتحمل السرعة.
ـــ إن خصائص المرحلة العمرية تساهم بقسط كبير في تنمية تحمل القوة وتحمل السرعة.
ـــ وجود فروق معنوية واضحة على مستوى الاختبارات القبلية والبعدية التجريبية وهذا في كل من اختبار التثبيت واختبار الجري لـ 40م و 100م من ركضة تقريبية .
ـــ عدم وجود فروق بالنسبة للاختبارات القبلية والبعدية بالنسبة للعينة الشاهدة وهذا في كل من اختبار التثبيت واختبار الجري لـ 40م و 100م من ركضة تقريبية .
ـــ وجود تحسن وفروق معنوية على مستوى العينة التجريبية وهذا ما يفسر لنا نجاح برنامجنا المقترح الذي يهدف إلى تحسين كل من تحمل القوة وتحمل السرعة.
أخيرا نستنتج الدور الكبير الذي يلعبه التخطيط الجيد للبرنامج التدريبي في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية (تحمل القوة – تحمل السرعة) على أداء عدائي 1500 م والذي له الأثر والدور البالغ الأهمية لدى فئة المراهقين، خصوصا منهم الرياضيين حيث ركزنا على صنف الأواسط كون هذه الفئة هي الفئة الوسطية أي تعد مرحلة الاعداد لتكوين الشخصية .
من جهة أخرى نتمنى أن يتم أخذ هذه الدراسة والدراسات السابقة بعين الاعتبار للاستفادة من كشف الايجابيات والسلبيات .
توصل الباحث للعديد من التوصيات أهمها :
- ضرورة إلمام المدرب بالطرق الحديثة للتدريب عامة وألعاب القوى خاصة وتلقينها للعدائين بصورة مبسطة وحسب ثقافة والامكانيات الذهنية لكل عداء .
- ضرورة ووجوب استعمال التقنيات التكنولوجية في التدريب الرياضي الحديث التي تسهل عمل المدربين من جهة وترغيب الممارسين للرياضة في أدائها ومزاولتها بانتظام بالإضافة إلى الاطلاع على التطورات الحديثة والتغيرات التي تجري بالنسبة للرياضة بصفة عامة وألعاب القوى بصفة خاصة للوصول إلى القمة .
- إعطاء أهمية بالغة لمرحلة المراهقة، خاصة باعتبارها المرحلة الأساسية لترسيخ المكتسبات والخبرات .
- ضرورة تكوين المدربين وفق مناهج عصرية للتحضيرات النفسية خاصة في مجال التدريب الذهني وذلك بغية تحسين التواصل في جميع المستويات بين المدرب واللاعب .
- اختيار المدربين أصحاب الشهادات والخبرة والتجربة والكفاءة .
- ضرورة توفير الامكانيات اللازمة لعملية التدريب .
- على المدرب أن يبادر لإيجاد الحلول للمشاكل التي تواجه عدائيه اجتماعية كانت أو نفسية حتى لا يتأثر مستوى عدائيه .
كشاف بالفرنسية
Faculté Institut des sciences et des activités sportives et techniques et physiques
Département:
N° d’ordre :.............................................................................
N° d’inscription :1435091744
Chercheur : Boudour sabri abdeldjalil
Soutenu publiquement le :....................................................
Titre de la thèse (mémoire) : L'impact d'un programme de formation proposé pour développer la force de charge et la vitesse de l'ennemi1500 M
Language de la thése : arab
Modèle de la thése : .master
Pays : RÉPUBLIQUE ALGÉRIENNE-M’SILA
Université: Université de M’sila
Nom et Prénom de l’encadreur : medjadi meftah
Grade : conferencier
Nombre de page : 85
(cd-Rom* word * PDF) Ficher électronique
Spécialité :
Option : entraiment sportif
Résumé : Titre de l'étude: L'impact d'un programme de formation proposé pour développer la force de charge et la vitesse de l'ennemi1500 M
Le but de l'étude: Découvrez l'impact du programme d'entraînement proposé sur l'amélioration de certains éléments de la forme physique (portant la force de la vitesse) avec les ennemis de 1500 m.
Problématique Le programme d’entraînement proposé a-t-il pour effet d’améliorer certains des éléments de la forme physique (portant la force de la vitesse) des ennemis de la classe moyenne (1500 m) (17-18 ans)?
hypothèses:
1- Il n’ya pas de différence statistiquement significative entre les résultats des tests tribaux entre l’échantillon de contrôle et l’échantillon expérimental (tolérance de la vitesse de portance).
2 - Il existe des différences statistiquement significatives entre les résultats des tests tribaux et à distance pour l'échantillon expérimental (vitesse de portance).
3- - Il existe des différences statistiquement significatives entre les résultats des deux tests ultérieurs entre l'échantillon de contrôle et l'échantillon expérimental en faveur de l'échantillon expérimental (tolérance de la vitesse de portance).
.
Mots clés : .
- Les résultats atteints les plus importants sont:
- La nécessité pour l'instructeur d'apprendre les méthodes modernes d'entraînement général et d'athlétisme spécial et de l'enseigner aux coureurs de manière simplifiée et en fonction de la culture et du potentiel mental de chaque coureur
-Sélection de formateurs avec certificats, expérience, expérience et compétence
-Le formateur doit initier des solutions aux problèmes de son agressivité sociale ou psychologique afin de ne pas être affecté par le niveau d'hostilité
Description
Keywords
Programme de formation, Vitesse endurance, Force endurance, برنامج تدريبي, تحمل القوة, تحمل السرعة