أثر وحدات تدريبية بالتدريب البليومتريعلى تنميةالقوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم ( أقل من 19 سنة).
Loading...
Date
2023-06-19
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بالمسيلة
Abstract
أثر وحدات تدريبية بالتدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم ( أقل من 19 سنة).تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على أثر الوحدات التدريبية المقترحة بالتدريب البليومتري لتنمية القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة، والكشف عن الفروق الإحصائية بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية في الإختبار البعدي للقوة الإنفجارية ، واعتمد الطالب على المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين (ضابطة وتجريبية) وشمل مجتمع الدراسة فرق كرة القدم بولاية سطيف صنف أقل من19 سنة ، وتمثلت عينة الدراسة في فريق شباب الضواوقة صنف أقل من 19 سنة والبالغ عددها 14 اللاعب كعينة أساسية و 05 لاعبين عينة استطلاعية، حيث استخدمت الإختبارات البدنية كأدوات لجمع البيانات، وأسفرت نتائج الدراسة على أن للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري أثر إيجابي في تنمية القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة، ويوصي الطالب بضرورة استخدام التدريبات البليومترية لتنمية مختلف الصفات البدنية الضرورية لرياضة كرة القدم ولكل الفئات العمرية.
عنوان الدراسة : أثر وحدات تدريبية بالتدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم فئة أواسط.
أهداف الدراسة :
- معرفة الفروق الإحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبار القوة الإنفجارية للأطراف السفلية.
- معرفة الفروق الإحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبار القوة الإنفجارية للأطراف السفلية.
- إبراز الفروق الإحصائية بين كل من المجموعة الضابطة و المجموعة التجريبية في الإختبار البعدي للقوة الانفجارية للاطراف السفلية.
- الكشف عن أثر التدريب البليومتري على القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط.
- الكشف على نسب التطور بين التدريب البليومتري و التدريب العادي.
- التعرف على أهمية إستخدام التدريب البليومتري في كرة القدم.
التساؤل العام الدراسة :
- هل للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري أثر على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط ؟
التساؤلات الجزئية :
• هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبار القوة الإنفجارية للأطراف السفلية ؟
• هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبار القوة الإنفجارية للأطراف السفلية ؟
• هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين كل من المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية في الإختبار البعدي للقوة الانفجارية للاطراف السفلية ؟
الفرضية العامةللدراسة :
• للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري أثر تنمية على القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط.
الفرضيات الجزئية :
• لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبارات القوة الانفجارية للأطراف السفلية.
• توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القوة الإنفجارية ولصالح الإختبار البعدي.
• توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعة الضابطة و المجموعة التجريبية في الإختبار البعدي للقوة الانفجارية ولصالح المجموعة التجريبية.
المنهج المتبع في الدراسة :
المنهج التجريبي
الأدوات المستخدمة في الدراسة
الإختبارات البدنية.
الكلمات المفتاحية
بالعربية : وحدات تدريبية، التدريب البليومتري ، كرة القدم.
بالإنجليزية:Football , plyometric training, Training units
جاءهذاالبحثفيفصول :
الفصلالأول : الإطار العام للدارسة.
الفصل الثاني : التخطيط و التدريب الرياضي.
الفصلالثالث : التدريبالبليومتري.
الفصلالرابع : عناصراللياقة
الفصل الخامس : المنهجية والإجراءات الميدانية للدراسة.
الفصل السادس : عرض وتحليل ومناقشة النتائج.
الفصل السابع : الإستنتاج و الإقتراحات.
منأهمالنتائجالتيتوصلإليهاالباحث :
- وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح الإختبار البعدي.
- عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة الشاهدة.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار البعدي للمجموعتين الضابطة والتجريبية لصالح المجموعة التجريبية.
- للوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب البليومتري تأثير في تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم ( أقل من 19 سنة).
- مجموعة التمارين البليومترية لها تأثير إيجابي على تنمية القوة الإنفجارية للاعبي كرة القدم فئة الأواسط ( أقل من 19 سنة)
- تطوير صفة القوة الانفجارية يؤدي إلى تطوير اللياقة البدنية التي هي أهم العناصر المؤثرة على أداء اللاعب من أجل التغلب على التعب والإرهاق خلال المنافسات.
- تنمية الصفات البدنية أصبحت ضرورة ترتبط إرتباط وثيقا بعملية تنمية وتطوير الجوانب الفنية في كرة القدم سواء الدفاعية أو الهجومية.
- التحضير البدني لصفة القوة الانفجارية يجب أن يعتمد على أسس علمية ومنهجية خاصة وما يتعلق بالخصائص التي يتمتع بها أصحاب هذه المرحلة العمرية.
- إن المقاييس أو الإختبارات هي الوسيلة الأكثر موضوعية في تقويم اللاعبين وبالتالي إنتقاء أحسن من الناحية البدنية أو المهارية.
أهم التوصيات :
انطلاقاً من النتائج المتوصل إليها وبعد التحليل، المناقشة والاستنتاجات خلال مراحل البحث المختلفة أثبت الباحث أن البرنامج التدريبي المقترح بطريقة البليومتري في تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم قد تحصل على نتائج إيجابية، ومن كل ما سبق يمكن تقديم بعض الاقتراحات كما يلي:
- محاولة إجراء دراسات مشابهة على عينات مختلفة وكذا فئات عمرية أخرى.
- استخدام التمارين البليومترية من أجل تطوير الصفات البدنية خاصة عندما يتعلق الأمر بالقوة الإنفجارية.
- ضرورة ووجوب استعمال التقنياتالتكنولوجية في التدريب الرياضي الحديث التي تسهل عمل المدربين من جهة وترغيب الممارسين للرياضة في أدائها ومزاولتها بانتظام بالإضافة إلى الاطلاع على التطورات الحديثة والتغيرات التي تجري بالنسبة للرياضة.
- ضرورة تكوين المدربين وفق مناهج عصرية للتحضيرات النفسية خاصة في مجال التدريب الذهني وذلك بغية تحسين التواصل في جميع المستويات بين المدرب واللاعب.
- اختيار المدربين أصحاب الشهادات والخبرة والتجربة والكفاءة.
- الإهتمام بالفئات العمرية الأقل من 19 سنة والتي تبدي استعدادات نفسية وحركية هائلة.
- يستحسن تسطير برامج تدريبية قصيرة ومتوسطة المدى مبنية على أسس علمية وموجهة بطرق منهجية لتحقيق الأهداف المنشودة.
- يستحسن الاعتماد بشكل واضح على عنصر التخطيط والبرمجة في التدريب لضمان نجاح العملية التدريبية.
- إجراء دورات تدريبية للمدربين للإستفادة من طرق التدريب الحديثة لمواكبة التطور الرياضي.
- وجوب التدرج في عملية الأعداد البدني من السهل إلى الصعب.
- توفير بيئة ملائمة لتحضير اللاعبين والاهتمام بالفئات السنية الصغرى.
- يرجى اعتماد طرق التدريب المناسبة والتي تتمثل في طريقة البليومتري من أجل تنمية صفة القوة الانفجارية .
The effect of plyometric training modules on developing th e explosive power of the lower extremities of soccer players (less than 19 years old).
This study aims to identify the effect ’f the proposed training units in plyometric training for the development of explosive power for soccer players under 19 years old, and to e »ect statistical differences between the control group and the experimental group in the post-test of explosive power, and the s »uden’ relied on the experimental approach by designing two equal groups (control and experimental ) The study population inclusded football teams in the state of Setif, class under 19 years old , and the study sample was represented in the Douaouga youth team class under 19 years old, wh’ch consisted of 14 players as a basic sample and 05 players as a reconnaissance sample, where physical tests were used as data collection tools, and the results of the study resulted in, The tr i »ing units with plyometric training have a positive impact on developing the explosive power of football players under 19 years old, and the student recommends the need to ’se plyometric exercises to develop the various physical attributes necessary for the sport of football an d for all age group
Description
Keywords
وحدات تدريبية, التدريب البليومتري, كرة القدم