أثر وحدات تدريبية بالتدريب البليومتريعلى تنميةالقوة الإنفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليدفئة أشبال (17-19 سنة).
Loading...
Date
2023-06-19
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بالمسيلة
Abstract
ملخص الدراسة:
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على اثر الوحدات التدريبية المقترحة بالتدريب البليومتري لتنمية القوة الإنفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال17-19 سنة ، كما شمل مجتمع الدراسة فرق كرة اليد بولاية ميلة فئةأشبال17-19سنة، وتمثلت عينة الدراسة في فريق نادي شلغوم العيد كعينة تجريبية والبالغ عددها 08لاعبين كعينة أساسية 04 لاعبين عينة استطلاعية و 08 لاعبين من فريق وداد واد العثمانية كعينة ضابطة ، واعتمدت في هذه الدراسة على المنهج التجريبي نظرا لملائمته لأهداف الدراسة حيث إستخدم الطالب بعض الكتب والمواقع الإلكترونية ، المذكرات المقالات الاختبارات البدنية لقياس القوة الإنفجارية كأدوات لجمع البيانات والكشف عن الفروق الإحصائية بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية في الاختبار البعدي للقوة الإنفجارية ، وأسفرت نتائج الدراسة على أن للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري اثر ايجابي في تنمية القوة الإنفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال 17-19 سنة،ويوصي الطالب بضرورة استخدام التدريبات البليومترية لتنمية مختلف أنواع القوة العضلية في رياضة كرة اليد لمختلف الفئات العمرية.
عنوان الدراسة : أثر وحدات تدريبية بالتدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال 17-19 سنة
أهداف الدراسة:
- إعداد برنامج تدريبي يحتوي على تمرينات بليومترية يهدف إلى تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال
- التعرف على تأثير التدريب البليومتري على القوة الإنفجارية للاعبي كرة اليد.
- الكشف على نسب التطور بين التدريب البليومتري و التدريب العادي.
- التعرف على اهمية استخدام التدريب البليومتري في كرة اليد.
- التعرف على طرق تخطيط البرامج التدريبية .
- التعرف على كيفية تطبيق التدريب البليومتري.
- الوقوف على الإمكانيات المادية و البشرية و مدى تحقيقها للبرامج التدريبية.
- لفت إنتباه المدربين والمختصين لأهمية الإعتماد على طرق التدريب العلمية خلال التدريبات ومن بينها التدريب البليومتري.
التساؤل العامالدراسة :
هل للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري أثر على تنمية القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال ؟
التساؤلات الجزئية :
• هل توجد فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للعينة الضابطة ؟
• هل توجد فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للعينة التجريبية ؟
• هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين كل منالعينة الضابطة والعينة التجريبية في الاختبار البعدي ؟
الفرضية العامةللدراسة :
• للوحدات التدريبية بالتدريب البليومتري أثرعلى تنمية القوة الإنفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال.
الفرضيات الجزئية:
• لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للعينة الضابطة
• توجد فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للعينة التجريبية
• توجد فروق ذات دلالة احصائية بين كل من العينة الضابطة والعينة التجريبية في الاختبار البعدي.
• المنهج المتبع في الدراسة :
• المنهج التجريبي
• الأدوات المستخدمة في الدراسة
• الإختبارات البدنية.
• الكلمات المفتاحية
• بالعربية : وحدات تدريبية، التدريب البليومتري ، كرة اليد ،القوة الإنفجارية.
• بالإنجليزية: Handball , plyometric training,
Training units,Explosive power
• جاءهذاالبحثفيفصول :
• الفصلالأول :الإطار العام للدارسة.
• الفصل الثاني :التخطيط و التدريب الرياضي.
• الفصلالثالث : التدريبالبليومتري والقوة العضلية.
• الفصلالرابع :كرة اليد وخصائص فئة الأشبال.
• الفصل الخامس : المنهجية والإجراءات الميدانية للدراسة.
• الفصل السادس :عرض وتحليل ومناقشة النتائج.
• الفصل السابع : الإستنتاج و الإقتراحات.
منأهمالنتائجالتيتوصلإليهاالباحث :
للوحدات التدريبية المقترحة بطريقة التدريب البليومتري تأثير علىتنميةالقوة الانفجارية للأطراف العلوية لدى لاعبي كرة اليد فئة أشبال .
عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة.
وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح الإختبار البعدي.
توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار البعدي للمجموعتين الضابطة والتجريبية لصالح المجموعة التجريبية.
أهم التوصيات :
ضرورة اعتماد المدربين على الاختبارات البدنية أثناء عملية التدريب وعدم الاكتفاء بالملاحظة للاعبي كرة اليد.
أهمية وجود سجل خاص بكل اللاعب تسجل فيه القياسات المورفولوجية، الفسيولوجية،البدنية، والتقنية والرجوع إليها عند التخطيط للبرامج التدريبية الخاصة.
استخدام طريقة التدريب البليومتري من أجل تطوير القوة الانفجارية للأطراف العلوية.
أن يتم إجراء القياسات البدنية قبل أثناء وبعد الموسم الرياضي لمعرفة مدى تأثير البرامج التدريبية وتسهيل عملية تقنين الأحمال التدريبية .
إجراء دراسات أخرى لتنمية القوة الانفجارية بطرق تدريبية مختلفة و أساليب متعددة.
ضرورة توفير الوسائل البيداغوجية والأجهزة الخاصة بالاختبارات والقياسات وكذلك وسائل التدريب الحديثة.
يوصي الباحث بإجراء المزيد من الدراسات حول استعمال التدريب البليومتري في تنمية القوة لدي لاعبي كرة اليد.
يستحسن الاعتماد بشكل واضح على عنصر التخطيط والبرمجة في التدريب لضمان نجاح العملية التدريبية.
إقامة ملتقيات وتريحات وطنية ودولية للمدربين من أجل تجديد المعلومات و المعارف خاصة مع تطور العلمي الحديث في المجال الرياضي .
ادخال المدربين وفي تربصات ودورات تكوينية وملتقيات علمية من أجل مواكبة التطور العلمي الحديث في المجال الرياضي ورفع كفاءتهم العلمية والتدريبية.
Summary:This studyaims to identify the impact of the proposed training unitswithplyometric training to develop the explosive power of the upperlimbs for handball players, cubs 17-19 yearsold, and the study population included handball teams in Mila state, cubs 17-19 yearsold, and the studysamplewas the Shalghoum Eid club team as an experimentalsample, whichconsisted of 08 players as a basic sample, 04 players as a reconnaissance sample, and 08 playersfrom the WidadWad El Othmania team as a control sample. In thisstudy, itrelied on the experimentalapproach due to itssuitability for the objectives of the study, as the studentusedsome books, websites, notes, articles, and physical tests to measure explosive force as tools. To collect data and detectstatisticaldifferencesbetween the control group and the experimental group in the post-test of explosive power, the results of the studyrevealedthat the training unitswithplyometric training have a positive effect on developing the explosive power of the upperlimbs for handball players (cubs 17-19 yearsold), and the studentrecommends the need to use plyometricexercises To developdifferent types of muscle strength in the sport of handball and for differentage groups.
Title of the study: Effect of plyometric training modules on developing the explosive power of the Upper extremities of handball playerscubs 17-19 yearsold.
The purpose of the study :Do the training units in the plyometric training have an impact on the development of the explosive power of the upper limbs in handball players cubs category ?
Problem :
The following sub-questions branch out from the general question:
• Are there statistically significant differences between the pre and post test of the control sample?
• Are there statistically significant differences between the pre and post test of the experimental sample?
• Are there any statistically significant differences between the control sample and the experimental sample in the post-test?
Hypotheses:
General premise:
• The training units of plyometric training have an impact on the development of the explosive power of the upper limbs of the junior handball players.
Partial hypotheses:
• There are no statistically significant differences between the pre and post test of the control sample
• There are statistically significant differences between the pre and post test of the experimental sample
• There are statistically significant differences between the control sample and the experimental sample in the post test
Key words :Training units, Plyometric training, handball , Explosive power.
- The most important results achieved are:
Through what was presented in both sides of the theoretical and applied research and through the field study and the presentation and analysis of the results using statistical methods and then discussing them, and within the limits of the scientific method used and the sample on which we applied the tests, the researcher reached a number of conclusions that we mention as follows:
• The proposed training units using the plyometric training method have an effect on developing the explosive power of the upper extremities of the Cubs handball players.
• There are no statistically significant differences between the pre and post test of the control group.
• There are statistically significant differences between the pre and post test of the experimental group in favor of the post test.
• There are statistically significant differences between the post-test of the control and experimental groups in favor of the experimental group.
Through this statistical analysis, we note that it is consistent with the results of previous and similar research and studies that plyometric training has a positive effect on increasing and developing explosive power.
Suggestions and recommendations:
Perhaps the best impact left by the researcher in his study is to leave the field open for research and suggest some points that contribute to the service of scientific research and support it, and in the light of the results obtained and drawn from the subject of research and previous and similar theoretical studies, I formulated a set of suggestions and recommendations that I hope will be constructive and work on Helping workers in the sports field, especially in the field of sports training, as well as raising the level of scientific research, and it can be limited to the following:
• The need for coaches to rely on physical tests during the training process and not only observe handball players.
• The importance of having a record for each player in which morphological, physiological, physical, and technical measurements are recorded and referred to when planning special training programs.
• Using the plyometric training method in order to develop the explosive power of the upper limbs.
• Physical measurements should be taken before, during and after the sports season to find out the impact of training programs and to facilitate the process of rationing training loads.
• Carrying out other studies to develop explosive power with different training methods and methods.
• The need to provide pedagogical means and equipment for tests and measurements, as well as modern training methods.
• The researcher recommends conducting more studies on the use of plyometric training in developing strength for handball players.
• It is desirable to rely clearly on the element of planning and programming in training to ensure the success of the training process.
• Establishing national and international forums and conferences for trainers in order to renew information and knowledge, especially with the modern scientific development in the field of sports.
Introducing trainers in training courses, training courses and scientific forums in order to keep pace with modern scientific development in the sports field and raise their scientific and training competence
Description
Keywords
التدريب البليومتري, كرة اليد, القوة الإنفجارية