تأثير التدريب البليومتري على تنمية القوة المميزة بالسرعة لعدائي السباقات النصف طويلة (فئة أشبال لمسافة 1500م و 800م)
Loading...
Date
2021-06
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
من خلال هذه الدراسة التي كانت حول واقع تأثير التدريب البليومتري على تنمية القوة المميزة بالسرعة وتنمية الصفات البدنية ومدى ملاءمتها للسباقات النصف طويلة (المتوسطة) بغرض محاولة تفسير أو تمهيد الطريق لظاهرة طغت في رياضة ألعاب القوى عامة والسباقات النصف طويلة (المتوسطة) بشكل خاص تمثلت في التدريب البليومتري وما مدى أهمية تمارين البليومتريك في تطوير القوة المميزة للسرعة للعدائين والذي أصبح كل متتبع للمنافسات العالمية بطولة عالم كانت أو ألعاب أولمبية يرى التراجع في نتائج الجزائر في هذه الفعاليات بالرغم من توفر الجزائر على مواهب شابة متميزة وعدائين لا بأس بهم وكذلك عدم معرفة المدربين بالجانب البليومتري ونقص خبرتهم في هذا المجال.
جاء هذا البحث في فصول
الفصل الأول: الإطار العام للدراسة
وتناول الفصل الثاني: الجانب النظري
أما الفصل الثالث: تدريب البليومتري
الفصل الرابع : الإجراءات الميدانية للدراسة
الفصل الخامس: عرض النتائج الميدانية للدراسة
الفصل السادس: الاستنتاجات والإقتراحات
من أهم النتائج التي توصل إليها الباحثين :
- تدريبات البليومتريك لها دور كبير في تنمية القوة المميزة بالسرعة بالنسبة لعدائي سباقات النصف طويلة (المتوسطة)
- العمل بتدريبات البليومتريك يحسن من الإنجاز الرقمي للعدائين.
- الأغلبية الساحقة من المدربين اجمعوا على ان تمارين البليومتريك دور في تنمية القوة المميزة بالسرعة.
توصل الباحثين للعديد من التوصيات أهمها :
• نوصي المدربين بالإطلاع على آخر مستجدات التدريب البليومتري .
• كما نوصي المدربين: العمل بطريقة البليومتري وخاصة في تحسين الصفات البدنية .
• نوصي المدربين بالإطلاع على آخر مستجدات تدريب المواهب الشابة في ألعاب القوى بصفة عامة والسباقات النصف طويلة (المتوسطة) والخصائص التي تميزها عن تدريبالبليومتريك .
• تغيير معايير المدرب الوطني وجعل عملية التأطير عملية دورية هدفها الاحتكاك والتكوين وتبادل المعارف وليس التنزه نفس بطولات نشارك فيها لأجل المشاركة.
توصل الباحثين لمقترحات عديدة أهمها :
أهم المقترحات
نطمح إلى وضع طرق وبرامج تدريبية مكيفة لخصائص مراحل النمو لفئة شبان سباقات العدو في الجزائر.
نطمح إلى تحديد الملمح الرياضي والهوية الرياضية للعدائين الجزائريين لسباقات العدو انطلاقا من عمل علمي موضوع من خبراء ومختصين جزائريين في مجال التدريب الرياضي.
كما نطمح إلى وضع مسار العداء البطل في المسافات النصف طويلة (المتوسطة) في الجزائر بداية من التدريب البليومتري وصولا إلى التدريب المختص والمستوى العالي.
Summary :
Through this study, which focused on the reality of the impact of plyometric training on the development of strength characterized by speed, the development of physical characteristics and their suitability for semi-long (medium) races in order to try explain or pave the way for a phenomenon that has dominated athletics in general and semi-long (medium) races in particular, represented by: Plyometric training and the extent of the importance of plyometric exercises in the development of the distinctive force of speed for the runners, who have become all followers of competitions, a world championship or the Olympic Games, sees the decline of the results of Algeria in these events, despite the availability of the Algeria in young talents and distinguished sprinters, as well as the lack of knowledge of the coaches on the side of plyometrics and their lack of experience in this field.
Key words: plyometric training - characteristic force of speed - half-long strokes
Description
Keywords
التدريب البليومتري, القوة المميزة بالسرعة, السباقات النصف طويلة