بن يطو, سيف الإسلام2019-02-242019-02-242017-06-26http://dspace.univ-msila.dz:8080//xmlui/handle/123456789/9127الملخص: عنوان الدراسة: أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب البليومتري لتنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والسفلية لدي رياضيي الكراتي دو "للفئة عمرية من15 إلى 17 سنة". دراسة ميدانية بالنادي الرياضي للهواة الترجي المسيلي للكراتي دو. هدف الدراسة: اقتراح برنامج تدريبي معتمد على أسس علمية لتنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والسفلية لدى رياضيي الكراتي دو."للفئة عمرية من 15 إلى 17 سنة". الفرضية العامة: للبرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب البليومتري أثر في تنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف سفلية لدي رياضيي كرتي دو "للفئة عمرية من 15 إلى 17 سنة". الفرضية الجزئية: 1- لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي في تنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف سفلية عند المجموعة الشاهدة لدى رياضيي كراتي دو. 2- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي في تنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف سفلية عند المجموعة التجريبية لدى رياضيي كراتي دو. 3- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعة شاهدة والمجموعة التجريبية في الاختبار البعدي في تنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف سفلية لدى رياضيي كراتي دو. عينة الدراسة: تم اختيار العينة موضوع الدراسة بالطريقة القصدية، حيث تكونت من (25 رياضي) من نادي الترجي المسيلي للكراتي دو، 5 رياضيين كعينة استطلاعية، 10 رياضيين شكلوا المجموعة التجريبية، 10 رياضيين شكلوا مجموعة الشاهدة. المنهج المتبع: تم اعتماد المنهج التجريبي لاعتباره الأنسب والملائم لموضوع الدراسة. أدوات الدراسة: اختبارات بدنية (اختبار الوثب العمودي من الثبات، اختبار الوثب العريض من الثبات، اختبار رمي الكرة الطبية وزن (5كغ) من وضع الوقوف، اختبار رمي الكرة الطبية وزن (5كغ) من وضع الجلوس). الكلمات المفتاحية: الأثر، برنامج تدريبي، طريقة التدريب البليومتري، تنمية القوة الانفجارية، الأطراف العلوية والسفلية، رياضي الكراتي دو ومن خلال بحثنا هذا تطرقنا إلى دراسة جانبين وهما الجانب النظري ويتكون من فصلين على نحو التالي: الفصل الأول: الخلفية النظرية والدراسات السابقة. الفصل الثاني: الإطار العام لدراسة. أما الجانب الثاني فقد احتوي على ثلاثة فصول وهما: الفصل الثالث: ويشمل الإجراءات الميدانية للدراسة. الفصل الرابع: ويتضمن عرض نتائج وتفسيرها ومناقشتها. الفصل الخامس: الاستنتاجات والاقتراحات. من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث: ومن خلال تحليل نتائج الاختبارات وانطلاقاً من استنتاجات الجداول ومن مدلول مناقشة النتائج خاصة في ضوء فرضيات البحث المطروحة خلص الباحث إلى النتائج التالية: 1- البرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب البليومتري له تأثير في تنمية القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف السفلية لدى لاعبي الكراتي دو (15-17 سنة). 2- صفة القوة الانفجارية المدروسة لها أهمية كبيرة وبالغة تنعكس على مدى تطور اللاعبين مستقبلاً والاهتمام بها وتنميتها في هذه المرحلة أمر لابد منه. 3- تعتبر صفة القوة الانفجارية واحدة من بين أهم العوامل البدنية المساعدة في أداء اللاعبين خاصة وما هو مرتبط بالأداء الفني للاعبي رياضة كرتي دو. 4- تطوير صفة القوة الانفجارية يؤدي إلى تطوير اللياقة البدنية التي هي أهم العناصر المؤثرة على أداء اللاعب من أجل التغلب على التعب والإرهاق خلال المنافسات. التحضير البدني لصفة القوة الانفجارية يجب أن يعتمد على أسس علمية ومنهجية خاصة وما يتعلق بالخصائص التي يتمتع بها أصحاب هذه المرحلة العمرية. توصل الباحث لمقترحات عديدة أهمها: 1- يمكن اعتماد البرنامج التدريبي المقترح كوسيلة لتطوير القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف السفلية من أجل تنمية وتحسين مستوي لاعبي رياضة الكراتي دو بصفة عامة. 2- ضرورة زيادة الاهتمام بتطوير صفة القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف السفلية بصفة خاصة وتطوير اللياقة البدنية بصفة عامة. 3- العمل على توعية اللاعبين بأهمية صفة القوة الانفجارية للأطراف العلوية والأطراف السفلية ومدى تأثيرها على تحسين مستواهم، ولفت انتباه المدربين إليها بشكل جدي وعملي أكثر. 4- يستحسن تسطير برامج تدريبية قصيرة ومتوسطة المدى مبنية على أسس علمية وموجهة بطرق منهجية لتحقيق الأهداف المنشودة. 5- يرجى اعتماد طرق التدريب المناسبة والتي تتمثل في طريقة البليومتري من أجل تنمية صفة القوة الانفجارية. 6- من الأفضل الاستعانة بطرق ومناهج التدريب الحديثة أثناء إعداد البرامج التدريبية. 7- يستحسن الاعتماد بشكل واضح على عنصر التخطيط والبرمجة في التدريب لضمان نجاح العملية التدريبية. 8- الاهتمام بالفئات الشبانية الصاعدة مع توفير الإمكانيات اللازمة للتدريب. 9- ينبغي على المدرب أن يكون ملماً بالعلوم الفسيولوجية الخاصة بالمجال الرياضي وما يتوافق والخصائص الفسيولوجية للفئة العمرية التي يشرف عليها. 10- ضرورة رفع القدرات المعرفية للمدربين في مجال التدريب الرياضي بأسلوب علمي، وهذا عن طريق إشراكهم في الملتقيات العلمية، التربصات الميدانية، الدورات التدريبية والأيام الدراسية تحت إشراف إطارات متخصصة. 11- الأنسب للنوادي انتقاء المدربين على الأساس العلمي والمعرفي بعلوم الرياضة والرياضة التخصصية )الكراتي دو(، خاصة فيما يتعلق بالفئات العمرية الصغرى. 12- محاولة إجراء دراسات مشابهة على عينات مختلفة وكذا فئات عمرية أخرى. Title of study: The impact of a proposed training program in the training method for the development of explosive power of the upper and lower limbs of the athletes of the karate du "for the age group of 15 to 17 years". Field study at the Athletic Club of Esperance Essaouira of the Karate du. Objective of the study: To propose a training program based on scientific foundations for the development of explosive power of the upper and lower limbs of the athletes of karate du "for the age group from 15 to 17 years". General Hypothesis: The proposed training program in the form of telemetry training has an impact on the development of explosive power of the upper and lower extremities of the athletes of the "age group of 15 to 17 years". Partial Hypothesis: 1-There are no statistically significant differences between the pre and post test in the development of the explosive force of the upper and lower limbs in the control group in the athletes of karate du. 2-There are statistically significant differences between the pre - and post - test in the development of explosive power of the upper limbs and lower limbs in the experimental group of athletes Karate do. 3-There are statistically significant differences between the control group and the experimental group in the post-test in the development of the explosive force of the upper and lower limbs in the athletes of karate du. Sample of the study: The sample of the study was chosen by the objective method. It consisted of (25 athletes) from the Esperance Club of the Karate du, 5 athletes as a survey sample, 10 athletes formed the experimental group, 10 athletes formed the witness group. Methodology: The experimental method was adopted to be considered the most appropriate and appropriate for the subject of the study. Study tools: Physical tests (vertical jump test of stability, wide jump test of stability, medical ball throwing test (5 kg) of stand position, medical ball throwing test (5 kg) of sitting position). The results of the study: The proposed training program in the method of telemetry training has an effect on the development of the explosive force of the upper and lower limbs of the athlete. 1. The proposed training program can be adopted as a means of developing the explosive power of upper and lower limbs to develop and improve the overall level of karate du players. 2 - the need to increase attention to the development of explosive power status of the upper limbs and lower limbs in particular and the development of fitness in general. 3 - Work to raise awareness of the players the importance of explosive power of the upper limbs and lower limbs and their impact on improving their level, and draw the attention of the trainers to them more seriously and practical. 4- It is advisable to underline short- and medium-term training programs based on scientific foundations and oriented in a systematic manner to achieve the desired objectives. 5 - Please adopt the appropriate training methods, which is the method of telemetry for the development of explosive power. 6- It is better to use modern training methods and methods during the preparation of training programs. 7. It is advisable to rely clearly on the planning and programming component of the training to ensure the success of the training process. 8 - Attention to emerging Shaban groups while providing the necessary training. 9- The trainer should be familiar with the physiological sciences related to the field of sport and the physiological characteristics of the age group he supervises. 10 - The need to raise the cognitive abilities of trainers in the field of sports training in a scientific manner, and this by engaging them in scientific meetings, field training, training courses and school days under the supervision of specialized frames. 11 - The most suitable for clubs to select trainers on the basis of scientific and knowledge of sports and sports sports (Karti dou), especially with regard to the younger age groups. 12 - Trying to conduct similar studies on different samples as well as other age groups. Keywords: Effect, training program, Method of Biometric Training, Development of explosive power, Upper and lower limbs, Athletic karate duالأثربرنامج تدريبيطريقة التدريب البليومتريتنمية القوة الانفجاريةالأطراف العلوية والسفليةرياضي الكراتي دوThesis