اقتراح وحدات تدريبية بطريقة التدريب الفتري باستعمال تمارين بليومترية و أثرها على تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم
| dc.contributor.author | ركبي, خالد | |
| dc.date.accessioned | 2020-12-13T10:04:44Z | |
| dc.date.available | 2020-12-13T10:04:44Z | |
| dc.date.issued | 2020-09 | |
| dc.description.abstract | بالعربية اقتراح وحدات تدريبية بطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة باستعمال تمارين بليومترية و أثرها على تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم. دراسة ميدانية لفريق Gsm بالمسيلة لكرة القدم (أقل من 17 سنة ) عنوان الدراسة : اقتراح وحدات تدريبية بطريقة الفتري المرتفع الشدة باستعمال تمارين بليومترية و أثرها على تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم . حيث تهدف الى الكشف عن أثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب الفتري المرتف الشدة باستعمال تمارين بليومترية على تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 17 سنة و التعرف على الفروق ذات الدلالة الاحصائية بين الاختبارين القبلي و البعدي في صفة القوة الانفجارية لدى المجموعة التجريبية و الكشف عن الفروق ذات الدلالة الاحصائية بين الاختبارين البعديين في القوة الانفجارية بين المجموعتين التجريبية و الضابطة و لصالح المجموعة التجريبية حيث استخدمنا المنهج التجريبي بأسلوب المجموعات المتكافئة (ضابطة و تجريبية) على عينة تتكون من 20 لاعب ، حيث طبقت عليهم وحدات تدريبية بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة باستعمال تمارين بليومترية و استخدام برامج الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية ( spss) في تحليل البيانات و التحقق من صحة الفرضيات ، حيث أظهرت الدراسة أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين العينتين الضابطة و التجريبية في الاختبار البعدي لصفة القوة الانفجارية و لصالح المجموعة التجريبية ، و قد أوصت الدراسة بضرورة استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تنمية الصفات البدنية ة زيادة الاهتمام بهذه الفئة و توفير الوسائل البيداغوجية اللازمة لها لضمان السير الجيد و الحسن للعملية التدريبية . كلمات المفاتيح: التدريب الفتري المرتفع الشدة ، التمارين البليومترية ، القوة الانفجارية . بالفرنسية: Motsclés: L'entraînement par intervalles est de haute intensité. Exercices plyométriques. Force explosive بالإنجليزية: Keywords: Interval training is high intensity Plyometric exercises Explosive force جاء هذا البحث في فصول . الفصل الأول: الإطار العام للدراسة و الذي يضم إشكالية و فرضيات و أهمية و أهداف الدراسة وتناول الفصل الثاني: الجانب النظري للدراسة منه تعريف التدريب الرياضي و طرقه أما الفصل الثالث: فقد تناول متطلبات البدنية للاعب كرة القدم الفصل الرابع: فقد تناول منهجية الدراسة من أهما لنتائج التي توصلت إليها الباحث : أحدثت الوحدات التدريبية بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة باستعمال تمارين بليومترية أثر ايجابي في المتغيرات البدنية المعنية بالدراسة (القوة الانفجارية) و ذلك لتناسبه مع هذه المرحلة العمرية من حيث الشدة و الحجم و عدد التكرارات. توصلت الباحث للعديد من التوصيات أهمها: استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة باستعمال تمارين بليومترية في عملية التدريب خلال فترة المنافسة يؤدي إلى تطوير المغيرات البدنية في كرة القدم ، لهذا يجب العمل و التأكيد على ضرورة استخدام هذا النوع من التدريبات في العملية التدريبية خلال الموسم الرياضي . توصل الباحث لمقترحات عديدة أهمها: ضرورة منح الفرص للطلبة لاستغلال معارفهم العلمية المكتسبة من خلال فترة التكوين الجامعي لاستغلالها في مجال التدريب على مستوى الأندية . كشاف بالفرنسية Faculté : Institut des sciences et techniques des activités physiques et sportives Département : entrainment sportive N° d’ordre : N° d’inscription :M 201535091539 Chercheur : rokbi khalid Soutenu publiquement le : Titre de la thèse (mémoire) : Proposition de séances d'entraînement avec entraînement par intervalles de haute intensité utilisant des exercices pliométriques pour développer la caractéristique de force explosive et son effet sur les footballeurs de moins de 17 ans Language de la thése : France Modèle de la thése : Magister Pays :RÉPUBLIQUE ALGÉRIENNE-M’SILA Université : Université de M’sila Nom et Prénom de l’encadreur Grade : le professeur fateh yaakoubi Nombre de page 102 pages (cd-Rom* word * PDF) Ficher électronique Spécialité : Préparation physique Option : entrainement sportif Résumé : Proposition de séances d'entraînement avec entraînement par intervalles de haute intensité utilisant des exercices pliométriques pour développer la caractéristique de force explosive et son effet sur les footballeurs de moins de 17 ans. Objectifs de l'étude: Connaître les séances d'entraînement pour l'entraînement par intervalles de haute intensité avec des exercices de football pour la catégorie des moins de 17 ans. Démontrer l'importance de travailler sur le développement des caractéristiques de la puissance explosive à l'âge des cadets et souligner l'importance de leur développement à ce stade d'âge (moins de 17 ans) Méthodologie de l'étude: La méthode expérimentale. ulation était représentée par tous les joueurs de l’équipe de football Gsm de M’sila, catégorie des moins de 17 ans, qui était composée de 28 joueurs. Quant à l'échantillon de l'étude, il s'agissait d'un groupe de 20 joueurs délibérément choisis et répartis en deux groupes, un groupe témoin et un groupe expérimental. Méthodes de collecte des données: entretien - observation - tests de stabilité vertical et saut en longueur. Résultats de l'étude: Il existe des différences statistiquement significatives pour la caractéristique de force explosive entre le prétest et le post-test dans le groupe expérimental et en faveur du post-test. Il existe des différences statistiquement significatives pour la caractéristique de force explosive entre les deux post-tests dans le groupe témoin et expérimental et en faveur du groupe expérimental. Suggestions et hypothèses futures: Donner une grande importance aux différentes qualités des joueurs de football au stade junior, car c'est une étape importante pour le joueur d'acquérir des capacités physiques. Concernant les hypothèses futures de notre étude, nous avons proposé l'hypothèse de recherche que nous considérons applicable à la procédure de terrain: Intérêt croissant pour le développement des caractéristiques physiques à ce stade et ne pas les négliger, tout en menant des études similaires sur les tranches d'âge et d'autres éléments physiques en utilisant la méthode biométrique et pliométrique. Mots clés : L'entraînement par intervalles est de haute intensité. Exercices plyométriques. Force explosive | en_US |
| dc.identifier.uri | http://dspace.univ-msila.dz:8080//xmlui/handle/123456789/22096 | |
| dc.subject | التدريب الفتري المرتفع الشدة | en_US |
| dc.subject | التمارين البليومترية | en_US |
| dc.subject | القوة الإنفجارية | en_US |
| dc.title | اقتراح وحدات تدريبية بطريقة التدريب الفتري باستعمال تمارين بليومترية و أثرها على تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم | en_US |
| dc.type | Thesis | en_US |