أثر برنامج تدريبي بالتدريب التكراري في تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين لدى ناشئي كرة القدم 15U (الدراسة التجريبية -بوسعادة- أمل بوسعادة)
Loading...
Date
2022-07
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
تناولنا في بحثنا دور طريقة التدريب التكراري في تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط من وجهة نظر المدربين، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها 20 لاعبا لفئة الأواسط فريق أمل بوسعادة واستخدمت الدراسة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة كما اعتمدنا الاختبار كأداة بحث حيث قمنا بجمع البيانات ومعالجتها باستخدام الأساليب الإحصائية، كما تم التأكد من صحة الفرضيات المطروحة. النتائج المتوصل إليها في هذه الدراسة بينت أهمية طريقة التدريب التكراري في تنمية القوة المميزة بالسرعة وهو ما اتفقت معه الدراسات السابقة، حيث أكدت النتائج المتوصل إليها أنه يمكن الاعتماد على برامج تدريبية بالطريقة التكرارية لتحسين القوة المميزة بالسرعة للرجلين لدى أواسط كرة القدم U15، لهذا مع ضرورة الاهتمام بمدربي النوادي من خلال إقامة دورات تكوينية لمدربي الفئات الصغرى خصوصا للإلمام بطرق التدريب وكيفية استخدامها ومواكبة آخر مستجدات التدريب الرياضي الحديث من وجهة نظر الباحث
جاء هذا البحث في فصول :
جاءت هذه الدراسة لكي تلاحظ مدى تطور هذه الصفة خلال برنامج مقترح وطريقة تحسينها وتنميتها وقد شمل البحث على دراسة نظرية تناولنا في الفصل الأول الإطار العام للدراسة والدراسات السابقة أما الفصل الثاني والثالث والرابع حول متغيرات البحث.
الفصل الأول فيه الاطار العام للدراسة
الفصل الثاني طريقة التدريب التكراري مفهومه وخصائصه، ومتطلباته وكذلك إلى الأهداف العامة للتدريب التكراري
في حين تطرقنا في الفصل الثالث إلى صفة القوة المميزة بالسرعة تضمن مفهومها بالإضافة إلى أهميتها وكيفية تنميتها في المجال الرياضي
أما في الفصل والرابع فقد تطرقنا إلى مفهوم رياضة كرة القدم والتطرق إلى كرة القدم على وجه الخصوص مع ذكر المبادئ الأساسية لها ، كما تم التطرق في هذا الفصل إلى خصائص الفئة العمرية (U15) في هاته الرياضة، ومميزات ومظاهر النمو لمرحلة الأشبال ومدى أهمية القوة العضلية لهم والتغيرات التي تحدث تحت أثر التدريب الرياضي
أما الدراسة التطبيقية فشملت فصلين أولهما: فصل الطرق المنهجية للبحث وفصل عرض وتحليل ومناقشة النتائج.
من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحث:
أن للبرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب التكراري فعالية في تنمية صفة القوة المميزة بالسرعة للرجلين لدى لاعبي كرة القدم U15
توصلت الباحثة للعديد من التوصيات أهمها:
*يوصي الباحث بتعميم استخدام البرنامج التدريبي على جميع لاعبي كرة القدم فئة 15 سنة.
*كما يوصي الباحث بإجراء المزيد من الدراسات التي تتناول فعالية التدريب التكراري في تنمية عناصر القوة العضلية. (القوة المميزة بالسرعة، والقوة الانفجارية، تحمل القوة)
*نوصي الباحثين لإجراء دراسات أخرى لتطوير مختلف الصفات البدنية لمختلف التخصصات الرياضية، وذلك بتقنين برامج تدريبية معتمدة على الأجهزة والوسائل الحديثة المتوفرة لدى الباحثين للوصول إلى أدق النتائج وإثراء المعرفة العلمية ومواكبة متطلبات الرياضة الحديثة
Résumé :
Dans notre recherche, nous avons traité du rôle de la méthode d'entraînement répétitif dans le développement de la vitesse caractéristique des joueurs de football de la classe moyenne du point de vue des entraîneurs.
Nous avons collecté et traité des données à l'aide de méthodes statistiques, et la validité des hypothèses a été vérifié. Les résultats obtenus dans cette étude ont montré l'importance de la méthode d'entraînement répétitif dans le développement de la caractéristique de vitesse de la force, ce qui a été convenu par des études précédentes, car les résultats ont confirmé qu'il est possible de s'appuyer sur des programmes d'entraînement par la méthode itérative améliorer la caractéristique de vitesse des deux jambes au milieu du football U15, pour cela avec la nécessité de prêter attention aux entraîneurs de club en organisant des stages de formation pour les entraîneurs de petits groupes, notamment pour se familiariser avec les méthodes d'entraînement et comment les utiliser , et de se tenir au courant des derniers développements de l'entraînement sportif moderne du point de vue du chercheur
Description
Keywords
برنامج تدريبي, التدريب التكراري, القوة المميزة بالسرعة للرجلين, كرة القدم